Šta je Mindfulness?
Mindfulness (svesna pažnja) je pristup koji nam omogućava da istreniramo svoj um, tako da svu pažnju fokusiramo na sadašnji trenutak.
Da budemo prisutni sada i ovde, bez opterećenja onim što je bilo ili onim što će biti. Da realno percipiramo sebe kao neodvojivu celinu uma, duha (emocija) i tela. Prepoznamo i iskoristimo svoje unutrašnje snage i prihvatimo sebe bez osuđivanja sopstvenih odluka i postupaka. Na taj način, u prilici smo da potpuno preuzmemo kontrolu nad svojim mislima i oslobodimo se stresa i ukorenjenih destruktivnih obrazaca ponašanja.
Mindfulness (svesna pažnja) je pristup koji nam omogućava da istreniramo svoj um, tako da svu pažnju fokusiramo na sadašnji trenutak.
Da budemo prisutni sada i ovde, bez opterećenja onim što je bilo ili onim što će biti. Da realno percipiramo sebe kao neodvojivu celinu uma, duha (emocija) i tela. Prepoznamo i iskoristimo svoje unutrašnje snage i prihvatimo sebe bez osuđivanja sopstvenih odluka i postupaka. Na taj način, u prilici smo da potpuno preuzmemo kontrolu nad svojim mislima i oslobodimo se stresa i ukorenjenih destruktivnih obrazaca ponašanja.
